| Здоровье не купишь |
|---|
| Займи своё место | Надо строго придерживаться распорядка дня – в одно и то же время вставать с постели, есть, работать и ложиться спать. Организму нужен устойчивый ритм жизни, чтобы быть сильным. А кто сильный, тот не болеет.
Правильный сон на 90% определяет здоровье человека:- не ложись в постель ногами на юг;
- спи не менее 7 часов ежедневно;
- ночное бельё надевай только из растительных волокон;
- старайся лежать в постели ровно;
- используй невысокую подушку.
Соблюдайте в повседневной жизни простые правила:- Не поддавайся страху, не лги, не груби и будь справедливым;
- Определи своё место в мире и живи в соответствии с этим. Никогда ни к чему не принуждай себя, а иначе ты живёшь неправильно. Внутренние конфликты приводят к болезням;
- Всё делай осмысленно и хорошо. Всё, что ты сделал, остаётся в тебе. Поэтому делай только хорошее, и тогда тебе тоже будет хорошо!
|
| Что делать, если Вы отравились | Признаки грибного отравления в принципе такие же, как и самого обычного пищевого: расстройство желудка, рвота, повышение температуры. Единственное серьёзное отличие – быстрота процесса: проблемы с животом начинаются через 6 – 7 часов после того, как грибы были съедены.
Помните: самодеятельное промывание желудка вас в этом случае не спасёт – нужна квалифицированная врачебная помощь, причём в больничных, а не домашних условиях. Поэтому ни в коем случае не теряйте времени. Если есть хотя бы малейшее подозрение на то, что вы или ваши близкие траванулись именно грибами – без колебаний вызывайте «Скорую» или везите пострадавшего в ближайшую больницу. Лучше поднять ложную тревогу, чем помереть.Авторское отступление
Лично я, помня принцип советской медицины “Больной, излечися сам”, пользуюсь двумя способами, различающимися от тяжести отравления: - При слабом недомогании желудку нужно просто помочь переварить то что вы изволили откушать – лучшим средством будет крепкий чай, заваренный согласно инструкции “одна чайная ложка на один стакан напитка” (т.е. выполняйте наказ Абрама РАБИНОВИЧА - “заварки не жалеть”).
- При отравлении, т.е. когда свет не мил, и бросает то в жар то в холод, и т.д. и т.п. (обычно это начинается через 4 часа после приёма блюда) – тут уж требуется промывание внутренностей народным средством – раствором банальной марганцовки. Раствор должен быть розовым (примерно в таком купают младенцев), и в первый приём нужно выпить 1 литр этой “амброзии”. После чего от унитаза или иной ёмкости отходить не рекомендуется. Когда стошнит, выпейте ещё. На второй приём можно объём раствора уменьшить, ну скажем, до 0,5 литра... В третий раз – до 1 стакана. Решая уменьшать-не уменьшать, ориентируйтесь на скорость процесса “выпил–вырвало”. Чем он короче, тем больше пейте. Минимальная доза – стакан. Приём унутрь прекращается “при не получении ответа”.
Помните – Ваше здоровье в Ваших руках. И если Вы не можете адекватно оценить ситуацию, то лучше сразу вызывайте “Скорую” (помните при этом, что только сказка скоро сказывается...).
Желаю, чтобы эти советы пригодились только Вашим врагам. |
| Не сгореть во гневе | Если в отношениях супругов возникают проблемы, то временами бывает просто необходимо выплеснуть из себя гнев. Но, конечно же, всё дело заключается в том, как это сделать.
По мнению польских психологов, спор, а иногда даже и ссора – такая же неотъемлемая часть совместной жизни, как и гармония и примирение. Однако во всём нужна мера. Не повредит, например, сначала немножко посчитать, прежде чем грохнуть об пол тарелку. Особенно если вы знаете, что это вызовет лишь недоумение и испуг. Если же это не поможет, рекомендуем последовать следующим советам:- Тут же скажите, что вас раздражает, приводит в гнев. Если речь идёт о конкретном деле, например опоздании, немедленно обсудите вопрос.
- Определите границы спора. Если дать свободу эмоциям, то самый банальный спор, например какую смотреть телепередачу, выльется в крупную ссору. Не выходите из разумных границ и заканчивайте разговор предложением заключить мир.
- Будьте самоуверенны! Если вы никогда не говорите «нет», а только и делаете, что защищаетесь, то тем самым убиваете в партнёре чувство уважения к вам. Следует научиться противоречить по мелочам, ведь искусство аргументации в споре так же необходимо упорно осваивать, как и любую другую интеллектуальную деятельность.
- Никогда не обижайте и не оскорбляйте партнёра и не обрушивайтесь всей мощью: дайте и оппоненту вставить слово. Ведь в конечном счёте спорить имеет смысл не ради самого спора, а для упрочения отношений.
|
| Сода и от сердца помогает | - Сода, растворённая в молоке, лучшее средство для смягчения кашля. Врачи рекомендуют развести одну чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать на ночь.
- Сода издавна применяется в медицине как антиритмическое средство. Внезапный приступ сердцебиения можно прекратить, приняв половинку чайной ложки соды.
- Помогает сода и при гипертонии: благодаря усиленному выведению жидкости и солей из организма она снижает артериальное давление. Половина чайной ложки, принятая вместе с лекарствами, позволяет уменьшить их дозу.
- Сода – очень эффективное средство против укачивания в транспорте. Главное – не забыть взять с собой в дорогу порошок.
|
| Поможет спаржа | Для понижения артериального давления, при болезнях мочевого пузыря, хронических циститах, пиелонефрите, мочекаменной болезни, ревматизме и болезнях сердца спаржу используют так:
20 г измельчённого корневища залейте стаканом воды и кипятите под крышкой: свежие корни – 3-6 мин, сухие – 7-10. Процедите, добавьте воды до прежнего объёма и пейте 1/2 стакана 4 раза в день. При отёках, водянке – по 1/4 стакана 2 раза в день.
Или: корни петрушки, сельдерея и спаржи, семена укропа смешайте поровну. 1 ст.ложку смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте в течении 2 ч, процедите, отожмите и пейте по 2 ст.ложки в течении дня. |
| При камнях в почках | | 1 ст.ложку травы дурнишника залить 1 стканом кипятка, кипятить примерно 1 мин и настаивать 12 часов. Процедить, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой в течение 2-х недель. |
| «Сердечная» диета | Чтобы больное сердце меньше вас беспокоило, чтобы исчезли боли, неуверенность и слабость, нужно укрепить сердечную мышцу. Для этого взять 2 кг изюма без косточек, хорошо промыть частями под тёплой водой, затем ополоснуть холодной. Просушить на белой чистой ткани. Передрать. Есть натощак по 40 ягод (строго). Завтрак – через 30-60 мин. Так съесть 1-й килограмм. Второй килограмм съесть «на спад». 1-й день – 40 ягод, 2-й день – 39 ягод, 3-й день – 38 и т.д. до 10 ягод.
Оздоровление сердечной мышцы проводить 1-2 раза в год. Ваше сердце будет работать намного увереннее, если вы будете регулярно пить чай из калины с сахаром или с мёдом. Но надо следить за давлением – если оно будеть повышаться, отмените этот чай. |
| Идите вы в баню... | Каким веником лучше париться?
- Берёзовый веник Успокаивает нервы, улучшает настроение, снимает стрессы. Помогает прийти в норму после чрезмерных тренировок, снимает боль в суставах. Прекрасно очищает кожу, делает её мягкой и эластичной. Лучшее средство при лечении заболеваний верхних дыхательных путей и лёгких.
- Хвойный веник Прекрасное средство для релаксации, даёт состояние чистоты, свежести и покоя. Перед применением такого веника следует предварительно прогреться минут 5. Хвойные веники всегда запаривают 15 минут в кипятке и только после этого используют.
- Дубовый веник Сильное противовоспалительное действие. Снижает давление. Очищает жирную кожу. Успокаивает нервы.
- Липовый веник При заготовках такого веника обязательно оставьте листочки. Простуда, кашель, жар, головная боль и множество других болячек пройдут. нервы успокоятся.
- Ольховый веник С ним можно лечить простуду. Если у вас ломота в суставах и мышцах, то берите в баню именно такой веник.
- Можжевеловый веник Дезинфецирует всё кругом: воздух в помещении и в лёгких, кожу. Грипп, ОРЗ, бронхит и ларингит прекратятся вмиг. Способствует усилению кровообращения.
- Крапивный веник Веник нужно уметь правильно приготовить. Попеременно перекладывая его из горячей воды в холодную, вы уменьшаете возможность получить ожог. Не делайте веник большим. Для мазохистов тоже есть совет: крапива будет жечь что надо, если веник опустить в кипяток и не вытаскивать до тех пор, пока вы не прогреетесь. После этого приступайте к лечению радикулита и ревматизма.
- Рябиновый веник Придаёт бодрость и возбуждает нервную систему.
- Веник из пижмы Пижму заготавливают с соцветиями. прекрасный стимулирующий эффект. Полезен при отложении солей.
|
| Лечитесь сухофруктами | Считается, что свежие фрукты гораздо полезнее сухофруктов, т.к. в них больше витаминов. Это действительно так, но ценность сухофруктов не в наличии витаминов, а в богатом и уникальном наборе легкоусвояемых микроэлементов, таких как калий, кальций, магний, железо.
Сухофрукты способны оказать заметное влияние на состояние нашего организма. Уже через 2 недели после начала регулярного употребления сухофруктов у вас улучшится цвет лица, а ногти и волосы станут заметно крепче.
Ничто не может так быстро восстановить биологический баланс и правильный обмен в человеческом организме, как чернослив. К тому же он обладает уникальной способностью поглощать т.н. свободные радикалы, ускоряющие старение организма. Диетологи советуют использовать чернослив во время завтрака; он положительно влияет на процесс пищеварения и дезинфицирует кишечник.
Курагу ценят прежде всего за богатое содержания калия и железа. Её назначают больным с нарушениями сердечного ритма, недостаточностью кровообращения и тем, кто лечится мочегонными средствами. Поможет она и при инфаркте миокарда. А высокое содержание железа делает сухие абрикосы необходимыми в пищевом рационе беременных и больных анемией. Однако при сахарном диабете употреблять курагу не рекомендуется, т.к. она содержит до 50% сахаров.
Вот хороший рецепт для сердечников: смешать курагу поровну с изюмом и грецкими орехами. Ежедневное употребление всего нескольких ложек этого средства окажет неоценимую помощь вашему сердцу.
Простое средство для очищения кишечника: 100 – 150 г кураги размочить в воде и съесть на ночь.
Инжир полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, аритмии, бронхиальной астме, склонности к тромбозам. Является лёгким мочегонным средством, оказывает противовоспалительное и потогонное действие. Он также препятствует новообразованиям и является дезинфицирующим средством – уничтожает кишечных паразитов.
Изюм укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы, т.к. содержит много калия. Он богат и бором, который так необходим для лечения и предотвращения остеопороза. Кроме того, бор помогает усвоению организмом кальция, поэтому изюм так полезен детям. Так же установлено, что изюм способен активизировать память.
Кишмиш особо ценится за высокое содержание калия, а белый изюм хорошо очищает кишечник.
При кашле и бронхите можно 30 г изюма размачивать в воде 45 минут и есть с молоком по вечерам.
А при охриплости голоса применяют отвар изюма с добавлением лукового сока.
Из изюма можно сделать средство для лечения заболеваний почек и мочевых путей, а также мочекаменной и почечно-каменной болезни. Нужно вместо косточек вложить в изюм по зёрнышку чёрного перца и употреблять данное средство некоторое время. Однако прежде чем применять это действительно сильное лекарство, проконсультируйтесь со своим врачом.
Ещё одна рекомендация: начиная лечение сухофруктами, постарайтесь не злоупотреблять ими. Особенно это касается фиников и инжира – в больших количествах они могут спровоцировать сильную головную боль. Осторожными надо быть и тем, кто следит за весом: сухофрукты – достаточно калорийный продукт. | | © Игорь КРАЕВ “Казанские Ведомости” |
Если Вам есть что сказать или добавить, то к Вашим услугам
электронная почта
Начало страницы • Начало раздела • Начало сайта • Карта сайта
|